毎年花粉症に悩まされる季節はちょっと憂鬱になりますよね。。
（筆者も花粉症歴３０年以上、毎年 目のかゆみ・鼻水・くしゃみ・眠気・・・etc もれなく花粉症の症状を毎年体感しております。）
サーファーは花粉症のシーズンでもおかまいなしに、もちろん海に入ります。（当然ノーマスク）
サーフィン中に花粉を浴び続けるので 花粉症がつらくなるのでは？
しかし、こんな本を見つけました。
ズバリ！ 「サーファーに花粉症はいない。」
実は、サーフィンは花粉症対策に有効なんです！
サーフィンが花粉症対策になる２つの理由。
サーフィンを始めることのメリットは花粉症対策だけでなく、精神的にも身体的にも本当に多くあります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください↓
海の上で太陽の光を浴びることは幸せホルモンと呼ばれる「セトロニン」の分泌を促すだけでなく、
花粉症対策に有効な、あるビタミンの生成に有効なんです！
ビタミンＤが生成できる！
免疫力を高める効果のある「ビタミンＤ」が現代人は不足していると言われています。
ビタミンDは食品から摂取するほか、紫外線を浴びることで体の中で合成することでも供給されるのですが、
近年の日焼けを避ける美白志向、インドアな人には特にビタミンＤが不足しがち。
この「ビタミンDの欠乏」が花粉症をはじめ、あらゆる現代病の一因と言われているのです。
【ビタミンDの効果】
- 免疫力を向上させる。
- アレルギー症状を改善させる。
- カルシウムの吸収を高め骨格と歯の発育を促進する。
- 「セトロニン」の分泌を調整し心と神経のバランスを整える。
花粉症対策として、ビタミンDの免疫力を高める力が大いに有効！
紫外線を浴びることで生成することのできる「ビタミンＤ」を
サーフィンを楽しみながら自然と摂取できるなんて まさに一石二鳥ですね！
↓足りないビタミンD はサプリメントでも！
天然の鼻うがい効果！？
口腔やのどなどの粘膜が乾燥する環境は鼻やのどの炎症の原因とされますが、
サーフィンは海水に濡れまくるスポーツなので、気道の炎症の大敵である乾燥を防ぐことができます。
そして、サーフィン中に波に揉まれることで、天然の鼻うがいのような効果もあると言われています。
まちがいなく鼻の中に付着した花粉は洗い流されます。
「サーファーはあまり風邪をひかない」なんて俗説もありますが、
サーフィンしていると花粉症の症状がやわらぐというサーファーが多いのは事実です。
花粉症のシーズンは積極的にドルフィンスルーしましょう！
ワセリンで花粉症対策！
保湿剤として多用される「ワセリン」ですが、
サーフィンではウェットスーツと皮膚の摩擦で生じる、通称「ウェット擦れ」を防ぐためにサーファーご用達のアイテムとなってます。
このワセリンの油膜が花粉をキャッチし、花粉の侵入を防ぐことに有効なんです。
【ワセリンを使った花粉症対策】
- 鼻の入り口付近にワセリンを薄く塗る。
- 症状がひどい場合は鼻の穴の中まで薄く塗る。
- 目の周りを一周するように目の下とまぶたに薄く塗る。
ワセリンは多くつけすぎるとべたつきますので、目に入らないように少量を薄く塗るようにしましょう。
花粉症シーズンこそサーフィンしましょう！
いかがでしたでしょうか。
科学的な根拠がちゃんとあって、サーフィンが花粉症対策としておすすめなんですね！
そして、なんといってもサーフィンは楽しい！
そして心と体が強くなる。
ぜひ花粉症つらいシーズンこそサーフィンに行きましょう！
初心者・親子でも安心！サーフィンスクールはこちらで！
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